颈椎病可能引起7大问题:教你一套颈椎放松操

在电子产品普及的今天,颈椎病已经成了一种不分男女老少的普遍疾病。

伏案用电脑,低头看手机,窝在沙发看电视……这些工作生活习惯,无时无刻不在伤害着我们的颈椎和腰椎。

不过在大家的观念里,颈椎病虽然难受,但不是什么大病,不过是肩颈酸痛而已,但真的是这样吗?

其实颈椎病还会引起七大问题:

头晕、头痛、上肢麻木

颈椎病是由于老化的颈椎间盘和颈椎骨质增生(俗称骨刺)等压迫神经、血管所引起的一系列临床症状的综合征。除了最直观的颈肩痛,还可能出现胸前区疼痛,上肢麻木,头晕头痛等。

视力障碍

眼部的一些症状,如视力障碍、眼睛胀痛、眼睑疲劳、睁眼无力、怕光流泪、眼冒金星等,与头颈部姿势改变有明显的关系,医学上叫颈性视力障碍,如果眼睛有这些问题,眼科却查不出原因,又同时有颈肩不舒服等症,就要考虑是不是颈椎病引起了。

心脏不适

颈椎病病人有时还会出现心绞痛等心脏不适症状,由于颈椎骨质增生(骨刺)的刺激或压迫脊髓、脊髓的血管,引起颈髓侧角内交感神经细胞功能障碍,或由于椎基底动脉供血不足,使延髓内心血管调节中枢缺血,引起反射性冠状动脉痉挛收缩,导致心肌缺血,诱发心律失常。上述由于颈椎病而引起的心绞痛或心律失常,称为“颈心综合征”。

吞咽困难

颈椎病为何会引起吞咽困难呢?

颈椎椎体前缘骨刺太大,直接压迫食管是主要病因。骨刺刺激自主神经引起食管痉挛也可导致吞咽困难。这些因颈椎病引起的吞咽困难、咽喉疼痛甚至声音嘶哑等,医学上称为颈性吞咽困难。其特点是吞咽障碍时轻时重,与颈部的位置有关,可以经常发作,但可自行缓解。

高血压

高血压可分为原发性高血压(高血压病)和继发性高血压(症状性高血压)。颈椎病引起的高血压,医学上称为“颈性高血压”。

胃部不适

“颈胃综合征”的病人既有颈椎病的表现,又有慢性胃炎的表现。患有“颈胃综合征”的人若活动量加大,尤其是颈部旋扭活动过多,刺激了交感神经受体,便加重了上述反应,导致病情加重,颈部损伤、劳累,往往是此症反复发作的诱因。

乳房疼痛

顽固性的乳房疼痛是神经根型颈椎病的症状之一,很少有人知道。这种疼痛多数呈慢性,疼痛可与颈椎活动及其位置有关。即病人能告诉医生,其颈椎向某一方向活动时乳房疼痛最明显。乳房疼痛的严重程度与颈椎病的其他症状成正相关,即乳房疼痛越严重,颈椎病的其他症状也较严重。

推荐一套简单的颈椎锻炼操

严重的颈椎病,要及时到医院治疗,如果是一般的颈椎不适,除了日常生活要注意,还可以日常做做下面这套颈椎操:

1.左顾右盼。头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。

2.摇头晃脑。360度旋转5次,再反方向旋转5次。

3.以手相抗。双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。

4.仰头望掌。双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背,保持5秒。

5.颈项争力。左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟,再换左右手。

6.伸颈回望。双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。

 

时间

2021-04-01 09:15


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作者

阿星


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